第一个恳求：最重要的是今天的心情 忘为伤痛的懊悔而丧失现在的心情，忘为莫名的担忧而惶惶不可终日。过去的早已一去不复返了，再行怎么懊悔也是无济于事。
未来的还是可望而不可及，再行怎么担忧也是不会空哀伤的。今天心，今日事和现在人，毕竟实实在在的，也是感觉幸福的。当然，过去的经验要总结，未来的风险要防治，这才是智慧的。
昨天早已过去，而明天还没回到，今天是现实的。 ${FDPageBreak} 第二个恳求：自己的心痛不能自己疗 忘为伤痛的懊悔而丧失现在的心情。有时候的责怪宣泄一下，也是十分必要的，但是无休止的责怪只不会加添苦恼，不能向别人表明自己的懦弱，责怪是一种可怕的消极心态，一旦自己的责怪沦为酗酒那么人生就不会暗无天日，不仅自己好心境仅有无，而且别人回来也莫名其妙。
责怪没益处，悲观才是最重要的。 第三个恳求：好心境是自己建构的 我们经常无丽去转变别人的看丽，能转变的才是只有我们自己。
怕的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情显得险恶。让生活变坏的金钥匙不出别人手里，退出我们的愤恨和泪流满面，美好生活就垂手可得。我们主观上本想要只想生活，可是客观上却没好的生活，其原因是总想等候别人来改善生活，不要确信转变别人，自己做到生活的主人。
${FDPageBreak} 第四个恳求：用心做到自己该做到的事 人生是如此的一段时间，哪人心思去浪费呢?有智慧的哲人曾多次说道过：大街上有人大骂我，我是连头也不回的，显然想告诉这个无趣之人!"我们既不要去损害人家，也不要被别人的抨击左右，还是按照自己的心愿，再行踏踏实实懂本领再说。 特别是在少年时要全力以赴学本领，不要迟疑。 第五个恳求：别总是自己跟自己过不去 学会自己喜爱自己，相等享有了提供幸福的金钥匙，喜爱自己不是孤芳自赏，喜爱自己不是唯我独尊，喜爱自己不是自我陶醉，喜爱自己更加不是固步自封……自己给自己一些息信，自己给自己一点无聊，自己给自己一脸微笑，何愁没人生的幸福呢? 常常要自己给自己过节，学会找寻感觉的心情。
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